Hladno prešano i nerafinirano suncokretovo ulje i danas spada među najzdravije namirnice. Bogato je hranjivim mineralima i vitaminima te može pozitivno utjecati na vaše zdravlje.

Pozitivan utjecaj na zdravlje dolazi iz vitamina A, E, B i D. Osim samih vitamina nutrititivnu vrijednost povećavaju i minerali: kalij, magnezij, željezo, fosfor, kalcij i cink.

Superbiljka koja čisti organizam

Cvijet suncokreta stvoren je od tisuće malih cvjetića od kojih nastaju sjemenke. Sjemenke služe za izradu suncokretovog ulja i izuzetno su hranjive. Kaloričnost i hranjivost sjemenki je odlična ali se savjetuje umjereno konzumiranje.

Tako oko 100 grama sjemenki sadrži:

  • 23 grama bjelančevina
  • 49 grama masti
  • 12 grama ugljikohidrata
  • 6 grama biljniih vlakana

Osim sjemenki, suncokret superbiljkom čini i njegov korijen koji ide u dubinu od čak tri metra te tamo upija vodu i ostale minerale. Upravo zato se suncokretovo ulje koristi za čišćenje tijela.

Selen i vitamin E iz suncokretovog ulja snažni su antioksidansi koji neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala. Zato se suncokretovo ulje koristi u liječenju maligni bolesti.

Ljekovito je za organizam, kožu i kosu

Polinezasićene masne kiseline, fitoseroli i prehrambena vlakna iz suncokreta pomažu u problemima s organizmom.

Ovo su neke od dobrobiti suncokretova ulja:

  • snižava kolesterol u krvi
  • širi krvne žile
  • sprječava stvaranje krvnih ugrušaka
  • pomaže pri kožnim ekcemima i kod ispucale kože
  • ublažava dermatitise
  • povećava elastičnost kože i usporava starenje
  • štiti nokte i kosu od pucanja i isušivanja
  • ublažava bolove uzrokovane artritisom i reumom

Suncokretovo ulje za miješanje u ustima

Da bi najbolje iskoristili sva ljekovita svojstva ovog ulja, stručnjaci preporučuju da ga je najbolje miješati u ustima.

Ovo se koristi ujutro, odmah nakon buđenja. Stavite u usta do dvije žličice hladno prešanog ulja i miješajte ga 15-ak minuta. Ulje nemojte nikako gutati, a ako vam postane neugodno radi okusa, radije ispljunite. Cilj je da se suncokretovo ulje zamuti nakon nekoliko minuta miješanja, tada znate da djeluje. Nakon miješanja operite usta i zube.

Back to Top